射精障碍预防保健

射精障碍一般是指早泄，可能会影响性生活质量，严重时可能会导致患者不能自信心。通常可以通过调整心态、规律性生活、饮食调理以及加强锻炼等方式进行预防。

1、调整心态：部分患者出现早泄情况与精神过度紧张、焦虑有一定关系，建议平时放松心情，避免精神过度紧张、焦虑，可以通过和朋友交流、听音乐等方式缓解心情。在性生活时，建议放松心情，可以增加性生活的成功率，可以延长性生活的时间;

2、规律性生活：如果患者出现早泄情况，建议在日常生活中养成良好的生活习惯，避免过度手淫，可以通过正常的性生活缓解早泄情况。在进行性生活时，可以通过戴避孕套等方式，达到避孕的目的，可以预防早泄;

3、饮食调理：建议平时加强营养，可以多吃韭菜、黑豆、羊肉、动物内脏等食物，此类食物中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，适量食用可以提高身体素质，增强机体抵抗力，有助于预防早泄;

4、加强锻炼：平时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以提高身体素质，对预防早泄有一定的帮助;

5、其他方面：在日常生活中，尽量不要穿过紧的内裤，可以选择宽松、透气的内裤，可以避免阴茎受到过多压迫，有助于预防早泄。

射精障碍的患者建议尽早就医，可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，控制疾病的发展，有助于延长性生活的时间，改善性生活质量。

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