坚持运动可以降低敏感度吗

坚持运动可以在一定程度上降低敏感度，但是作用比较有限。敏感度是指在多次同一件事情发生时，所感受到的两种能力，敏感度高的人可以从事的领域更广泛，例如音乐、绘画、摄影、营养、体育运动等。敏感度高可能是由于紧张、抑郁等情绪导致，也可能是由于前列腺炎、包茎、龟头炎等疾病导致。坚持运动可以调节神经中枢的兴奋性，改变神经的紧张状态，调节大脑的兴奋水平，使得大脑的抑制和兴奋达到平衡，从而在一定程度上降低敏感度。

但是，长期缺乏运动也会导致敏感度降低，因为缺乏运动时，人体内的神经、肌肉、器官得不到充分锻炼，功能退化，身体素质下降，因此建议根据自身情况坚持运动，例如慢跑、游泳等。此外，敏感度高的人群还应注意营养均衡，多补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免辛辣、刺激性食物，以免引发各种疾病，导致敏感度升高。

如果敏感度高，已经有各种心理、生理问题，例如抑郁、焦虑等，不仅需要进行运动锻炼，还需要根据情况进行心理辅导以及药物治疗。建议患者前往医院精神心理科就诊，进行精神检查、量表测试等，以明确具体情况。

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