多带安全套可以在一定程度上降低敏感度,但是安全套的使用,需要保证适度原则,而且仅仅靠安全套,不能保证阴茎不会受到损伤,也不能保证不会让阴茎受到病原体感染,所以不建议使用。若是存在早泄等情况,建议及时就医,明确原因后,在医生指导下进行治疗。
1、提高自信心:首先需要增强自信心,相信自身可以延长射精时间。其次,要保持良好的个人卫生,勤换洗内衣裤,尽量穿宽松透气的内裤,也可以降低敏感度;
2、调节情绪:在性生活的时候,要避免过度兴奋,情绪不要过于紧张、焦虑。在性生活过程中也要放松心态,不必着急,尽量克服心理障碍,可以通过学习性生活知识,增加性生活次数,从而降低敏感度;
3、切断不良刺激:如减少手淫、降低性生活频次等,同时还要注意尽量避免看一些容易引起性刺激的书籍、图片等。日常可以通过运动锻炼,如爬山、慢跑等方式,转移注意力,降低敏感度;
4、治疗原发病:如果是由于包皮过长导致敏感度过高,通常需要进行包皮环切手术,待原发病治愈后,敏感度过高的情况会逐渐缓解。此外,如果是由于龟头炎、前列腺炎等疾病引起的早泄,应当遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等抗菌药物控制感染,原发病治愈后,敏感度也会逐渐恢复。
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