大肠敏感性降低怎么办

大肠敏感性降低的治疗方法主要包括饮食疗法、生活方式调整、药物治疗、生物反馈训练等。敏感性降低主要是肠道对于刺激的耐受性降低，主要表现为肠道受刺激后蠕动、排空速度减慢。

1、饮食疗法：平常饮食中需要避免辛辣、刺激和寒凉食物，可以吃些清淡、富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、虾等。此外，平常饮食要规律，避免暴饮暴食，避免不洁饮食;

2、生活方式调整：平常要保持心情舒畅，避免压力过大，避免紧张焦虑等不良情绪刺激。还需注意休息，避免熬夜、劳累，避免剧烈运动等。可以适当进行运动锻炼，如慢跑、快走、游泳等，并根据自身情况，可选择适合自己的运动方式;

3、药物治疗：敏感性降低可以在医生指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等肠道益生菌，调节肠道菌群，维持肠道功能正常，提高肠道敏感性。如果由于胃动力不足导致，还可服用多潘立酮片、莫沙必利等药物。此外，敏感性降低还可服用西咪替丁片、盐酸雷尼替丁胶囊、法莫替丁钙镁咀嚼片等H2受体拮抗剂;

4、生物反馈训练：通过给予直肠肛门内注入气体或者用水来建立排便信号，帮助患者控制排便，从而降低敏感性。

敏感性降低如果出现腹胀、腹痛、腹泻、便秘、排便不尽感等表现时，建议及时到医院就诊。平常可适当进行腹部按摩，促进肠胃蠕动，也可经常到户外进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。

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