女生敏感度降低了怎么恢复

女生敏感度降低了可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式恢复，女生敏感度降低可能是恐惧症、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病导致，也可能是更年期卵巢功能减退，性激素水平下降导致，需要到医院精神心理科就诊，经过医生问诊、精神检查等明确病因，然后进行针对性处理。

1、心理治疗：恐惧症、焦虑症、抑郁症均属于心理疾病，女生可以到医院找专业的心理医生进行心理疏导，如认知行为疗法、支持性心理治疗等，可以纠正不良认知，建立自信心，帮助恢复;

2、药物治疗：如果是更年期卵巢功能减退，导致性激素水平下降引起的敏感度降低，可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物治疗;

3、物理治疗：女生可以通过改善生活方式，调节情绪，比如放松心情、适当运动、多听音乐等方式，缓解生活压力，改善情绪不良导致的身体状况异常，帮助恢复;

4、其他治疗：除上述方式外，还可以进行饮食调节，平时多吃含有雌激素的食物，比如蜂蜜、黑豆、洋葱等，同时也可以适当进行按摩、推拿等，辅助改善身体状况，在一定程度上辅助恢复敏感度。

建议女生谨记自己的不良情绪，如果无法自行调整，可寻求专业心理医生的帮助，及时疏导不良情绪，避免情况加重。

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