如何降低疼痛敏感性的方法

降低疼痛敏感性可通过行为干预、物理治疗、药物治疗等方式，但任何治疗方式均需在医生指导下进行。部分患者疼痛敏感性较高，因此可采用此方式缓解疼痛，疼痛敏感性高可能由多种原因导致，如脊髓病变、周围神经损伤、中枢神经系统病变、手术、创伤等，因此建议患者出现疼痛时及时就诊。

1、行为干预：降低疼痛敏感性常用方法为行为干预，包括放松训练、催眠、冥想、生物反馈、分散注意力等，通过行为干预，有助于降低自身压力、增加愉悦感，达到降低疼痛敏感性的目的;

2、物理治疗：如使用冰袋或冰贴进行冰敷，或使用针灸、推拿等方式刺激穴位，可使人体产生快感，从而降低疼痛敏感性;

3、药物治疗：可使用布洛芬、双氯芬酸钠、曲马多等药物缓解疼痛，临床常见治疗止痛药如吗啡、盐酸哌替啶等，可抑制中枢或外周敏化，降低疼痛敏感性。此外，也可使用利多卡因凝胶等局部麻醉药物，作用于神经或神经根部阻断神经传导，阻断疼痛的恶性循环，从而降低疼痛敏感性;

4、其他治疗：还可通过电刺激治疗、经皮神经电刺激等方式降低疼痛敏感性，电刺激包括经皮神经电刺激、脊髓电刺激等，可通过抑制大脑疼痛相关中枢或周围神经，降低疼痛敏感性，使疼痛降低。脊髓电刺激是将电极片放置在人背部脊髓后根的位置，通过脉冲电流刺激脊髓后根，有助于降低疼痛敏感性。

除此之外，部分患者也可采用心理治疗、认知行为治疗等方式降低疼痛敏感性，如心理治疗常运用催眠疗法、放松疗法等心理治疗方式，认知行为治疗常运用冥想、放松训练等行为治疗方式，从而降低疼痛敏感性。

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