降低龟头敏感通常可以使用避孕套、多做运动锻炼、不要手淫、药物治疗、手术治疗等方式。降低龟头敏感的方式有很多,如果患者存在包茎、包皮过长的情况,可以到医院进行包皮环切手术,降低龟头敏感度。
1、避孕套:可以降低龟头的敏感度,在性生活前套上避孕套,可以降低龟头的敏感度,延长性生活时间。还可以在性生活前服用药物,如达泊西汀,降低龟头敏感度,延长性生活时间;
2、多做运动锻炼:可以爬山、打球,通过身体锻炼,可以让龟头的敏感度得到锻炼,也可以在做爱前涂抹利多卡因凝胶,降低龟头的敏感度;
3、不要手淫:尽量不要通过手刺激降低龟头敏感度,可以转移注意力,不要关注性方面的问题,不要玩游戏、看不开心的书、电影,通过锻炼可以降低龟头的敏感度;
4、药物治疗:可以应用降低龟头敏感度的药物,如盐酸利多卡因凝胶,将药物涂抹在龟头和包皮冠状沟部位,过几天就会感觉龟头的敏感度降低,但药物不能长期使用,需要规律用药;
5、手术治疗:如果是由包皮过长导致的龟头敏感度过高,通常药物治疗无法达到理想效果,可以进行包皮环切手术,将过长的包皮切除,使龟头外露,降低龟头敏感度。
建议患者养成良好的生活习惯,规律作息,避免过度劳累,多吃富含维生素的食物,如橙子、苹果等,尽量少吃辛辣、刺激性食物,如辣椒、生姜等,通过上述方式可以在一定程度上降低龟头敏感度。
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