怎样使后背敏感度降低

后背敏感度降低可以通过适当背部按摩、适当进行运动锻炼、改善居家环境等方式进行缓解，但如果后背敏感度降低比较明显，已经影响正常生活，可以到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下进行针对性处理。

1、背部按摩：按摩可以起到活血化瘀的作用，能够促进背部的血液循环，从而可以改善肌肉紧张的情况，继而可以使后背敏感度降低，但是需要长时间坚持按摩才能有一定的效果;

2、适当进行运动锻炼：平时在进行运动锻炼的时候，可以提高后背部肌肉的力量，也能够起到提高后背敏感度的作用。但是在运动锻炼的时候，一定要根据自身的情况量力而行，不要过度劳累，而且也要控制好自己的运动量;

3、改善居家环境：后背敏感度降低与居住环境也有一定的关系，如果居住环境比较潮湿或者寒冷，有可能会造成后背敏感度降低。此时需要改善居家环境，保持居住环境干净和卫生，经常通风，保持室内空气流通，从而提高后背的敏感度;

4、其他方式：后背敏感度降低，也可以通过穿紧身衣、佩戴后背专用背带等方式，来提高后背的敏感度，但是不建议长时间佩戴后背专用背带，以免影响血液循环。

此外，如果背部敏感度降低的情况比较明显，已经出现了后背酸痛的症状，可以在医生的指导下通过激光治疗进行处理。平时也要注意后背部的保暖工作，尽量避免受凉，而且也要避免用手过度抓挠，以免引起局部感染，同时要选择清淡的食物，多喝温开水。

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