怎样能降低敏感度

降低敏感度可以通过自我调整或者药物治疗，常用的降低方式有调整心态、转移注意力、行为训练、心理治疗以及药物治疗。敏感度过高可能会引起早泄、阳痿等情况，影响正常的性生活，因此建议出现不适症状时及时就医，在医生帮助下选择适宜的方式缓解。

一、调整心态：

1、放松心态：部分人群由于精神过度紧张或者压力较大，可能会出现敏感度过高，可以通过自我放松心态，平复心情，适当进行户外活动，缓解紧张情绪，进而降低敏感度;

2、转移注意力：还可以将注意力转移到其他方面，如听音乐、看电影等，有助于降低敏感度;

3、行为训练：可以在进行性生活时，通过挤捏阴茎等方式降低龟头敏感度，也可以在性生活时戴避孕套，减少直接接触到阴道部位的敏感部位，进而降低敏感度;

4、心理治疗：若存在包皮过长的情况，可以进行包皮环切手术，待包皮环切手术伤口愈合后，敏感度也会相应降低;

5、药物治疗：可以通过遵医嘱使用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物缓解，部分人群敏感度可能会出现降低，甚至不敏感的情况。

二、对因治疗：

可以在医生指导下使用降低龟头敏感度的药物，如盐酸利多卡因胶浆、达克罗宁胶浆等，但药物起效较慢，需要遵医嘱长期使用，不可自己随意使用。

此外，对于包皮过长导致的敏感度过高，可以进行包皮环切手术，待包皮环切手术伤口愈合后，敏感度也会降低。

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