怎样锻炼才能降低龟头敏感

龟头敏感通常是指龟头对于外界刺激，存在不易接受的感觉，可能会导致早泄。如果存在龟头敏感的情况，通常可以通过行为训练、外用药物、口服药物，以及手术治疗等方式进行降低敏感。

1、行为训练：如果患者存在龟头敏感的情况，可以通过挤捏法、动停法等方式锻炼，即在性生活前围绕阴茎根部停留5-10秒，可以降低龟头的敏感度，也可以通过龟头的挤捏法来降低龟头敏感性，即在要射精前停止刺激，待兴奋高涨射精结束后再次进行刺激，可以降低龟头敏感度;

2、外用药物：如果患者存在龟头炎等疾病，可能会出现龟头红肿、糜烂等症状，此时可以通过外用药物降低龟头敏感度，如盐酸利多卡因凝胶等，将药物涂抹于龟头局部，可以降低龟头敏感度，也可以通过复方利多卡因乳膏降低龟头敏感度，将药物涂抹于龟头局部，可以降低龟头敏感度，还可以通过口服药物降低龟头敏感度，如盐酸达泊西汀片等;

3、口服药物：患者可以通过口服药物降低龟头敏感度，如5-羟色胺再摄取抑制剂，包括盐酸达泊西汀片等，将药物涂抹于龟头局部，可以降低龟头敏感度，也可以通过抑制神经传导，降低龟头敏感度，延长射精时间;

4、手术治疗：如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以通过阴茎背神经选择性切断术降低龟头敏感度，此时需要将阴茎的背神经切断，使龟头的敏感度降低，通过手术治疗后，患者可以进行性生活。

如果出现龟头敏感的情况，建议及时到医院检查，明确导致龟头敏感的原因，可以通过以上治疗方式降低敏感度，如果患者不进行积极治疗，可能导致射精时间过短，甚至出现不射精的情况，从而影响生育功能。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。