护肤品怎么才能降低敏感度

敏感度高可能是由于皮肤屏障受损导致，护肤品中多含有多种成分，主要通过物理、化学的方法，达到降低敏感度的目的，常见的方法主要包括更换护肤品、更换环境、更换饮食、更换药物。

1、更换护肤品：敏感度高的人群可以考虑选择更换护肤品，尤其是正规三甲医院或美容机构的护肤品。选择更加适合自己的护肤品，对于降低敏感度有一定的作用;

2、更换环境：敏感度高的人群可以更换居住环境，避免过度闷热、潮湿，避免过度接触空气中的花粉、尘螨、柳絮等。若对空气质量要求更高，可以选择空气质量更好、植物花粉较少的环境。此外，若是对螨虫过敏，应注意定期清理被褥，保持室内干净、卫生，以降低敏感度;

3、更换饮食：敏感度高的人群还应该注意饮食，建议多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，尽量避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒等。此外，可以适当补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，对于降低敏感度也有一定的作用;

4、更换药物：敏感度高的人群还可以考虑在医生的指导下，使用药物进行治疗，如可以考虑使用盐酸奥洛他定片、盐酸非索非那定片等，这些抗组胺药物本身就可以起到降低皮肤敏感度的作用。

敏感度高的人群除了可以通过上述方法达到降低敏感度的目的外，还可以考虑通过专业美容的方法，如光电治疗等，也可以在一定程度上降低敏感度。

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