排便敏感性降低怎么办

排便敏感性降低可以通过调整饮食结构、改善排便习惯、增加运动量、灌肠、药物治疗等方式进行缓解，排便敏感性降低会导致排便困难，引起便秘的主要原因是直肠的感觉神经，以及肛门内括约肌出现问题。

1、调整饮食结构：排便敏感性降低的患者应注意自己的饮食，尽量避免摄入油炸、烧烤等过于油腻的食物，以及辣椒、生姜等刺激性食物，可以吃含有膳食纤维比较丰富的食物，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等蔬菜和水果，有利于促进肠胃蠕动，帮助软化大便，改善排便敏感性降低的情况;

2、改善排便习惯：排便敏感性降低的患者应注意自己的排便习惯，每天定时排便，尽量不要抑制便意，每天定时排便有利于形成排便反射，可以帮助敏感性降低的情况得到改善;

3、增加运动量：排便敏感性降低可能与缺乏运动有关，可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、快走等有氧运动，能够帮助改善血液循环，同时增加肠胃蠕动，有利于缓解排便敏感性降低的情况;

4、灌肠：如果患者排便特别困难，而且经过以上措施没有得到缓解，可以到医院进行灌肠治疗，通过灌肠能够软化大便，刺激肠道蠕动，从而改善排便敏感性降低的情况;

5、药物治疗：可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液等导泻剂，或者是双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等益生菌药物，可以改善肠道菌群，维持肠道的正常功能，从而改善排便敏感性降低的情况。

除上述方法外，排便敏感性降低的患者还可以通过针灸的方法进行改善，针灸能够加快肠道蠕动，有助于缓解排便敏感性降低的情况。建议排便敏感性降低的患者及时到医院的消化内科就诊，完善肠镜检查等明确诊断。

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