洗冷水澡降低敏感度

敏感度通常是指在清洗完皮肤或者洗澡时，皮肤可能会出现发红、发痒、灼热等不适感觉，洗冷水澡降低敏感度的说法并没有科学依据，而且还可能会由于寒凉刺激而导致感冒，或者是出现皮肤损伤等不良影响。所以建议避免使用洗冷水澡，可使用温水洗澡。敏感度通常与皮肤类型、环境、生活方式等有关，可通过以下方式改善敏感度：

1、做好清洁：敏感度与清洁有较大关系，在生活中需要做好清洁工作，比如可以使用温和型的洗面奶清洁皮肤，洗完澡后注意使用干净毛巾擦干水分，再使用具有保湿功效的护肤品;

2、改善饮食：敏感度人群应尽量避免食用或接触可能会引起皮肤过敏的食物或物质，比如鱼、虾、花粉、动物皮毛等，以免引起或加重皮肤不适;

3、适当运动：运动可以增强人体免疫系统的活性，促进血液循环和新陈代谢，提高人体对外界刺激的耐受力，有助于改善敏感度过高的情况;

4、避免不良情绪：情绪与人体的各项机能息息相关，良好的情绪有助于提高人体免疫力，降低敏感度，因此生活中应避免不良情绪，比如过度焦虑、紧张、暴躁等;

5、药物治疗：如果是由于疾病导致的敏感度过高，如存在皮肤疾病，可以在医生的指导下，使用炉甘石洗剂、氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物进行治疗，皮肤疾病治愈后，敏感度也会相应降低。

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