缺锌会降低胰岛素敏感

缺锌通常不会降低胰岛素敏感性，人体内胰岛素的敏感性，主要是由胰岛β细胞数量和功能决定。而胰岛素抵抗是指各种原因，引起体内胰岛素敏感性下降，或胰岛素分泌不足，导致血糖升高的一种病理状态。当人体缺乏锌元素时，可能引起消化系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病。

1、消化系统疾病：人体缺锌会影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性，使味觉功能减退，还可引起食欲缺乏、腹泻、恶心、呕吐、多发性口腔溃疡等症状，严重缺锌者可出现异食癖;

2、内分泌系统疾病：人体缺锌会影响垂体促性腺激素的分泌，以及卵泡雌激素、黄体生成素的分泌，导致性腺功能减退、男性精子质量下降，还可能导致女性不孕，甚至出现流产、早产等情况。锌元素可促进生长发育，若长期缺锌，可能导致性早熟、性器官发育不全等情况;

3、神经系统疾病：缺锌可影响脑细胞DNA合成，导致脑细胞DNA和蛋白质合成障碍，引起记忆力下降、精神萎靡、多动、易感冒等情况。

因此，对于缺锌的人群，日常饮食中可适量多摄入猪瘦肉、鱼肉、牡蛎、牛奶、鸡蛋、花生、豆类等含锌量较高的食物。若饮食调理效果不佳，可及时就诊，遵医嘱服用锌剂治疗，如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。