降低冠沟敏感训练手法

降低龟头敏感通常可以采用行为训练以及外用药物，而降低冠沟敏感的训练方式包括停-动技术训练、挤捏龟头、阴茎系带挤压训练以及规律性性交等方法。

1、停-动技术训练：通常是指停止性生活时龟头摩擦，可以采用停-动技术训练，即当男性在性高潮到来前，可以采用阴茎捏挤龟头或者阴茎挤压的方式，等到高潮消退后再重新进行性生活。可以提高龟头的敏感度，但是需要在医生指导下进行，以防过度用力导致阴茎折断的情况出现;

2、挤捏龟头：通常是指男性在性高潮到来前，捏住龟头使龟头尽量充分勃起，并保持至射精状态，反复练习可以降低龟头的敏感度;

3、阴茎系带挤压训练：通常是指女性在性高潮到来时，采用不同强度、不同方法对阴茎系带进行挤压，从而降低其敏感度，但是需要在医生指导下进行，以防过度用力导致阴茎折断的情况;

4、规律性交：通常是指在性高潮到来时，可以通过规律性交的方式使龟头逐渐适应外界刺激，从而降低其敏感度。

上述方法属于一种行为训练，通常需要女性有较强的自信心，而且在进行时要细心、耐心，不要过于心急。而对于外用药物，如果是龟头局部敏感性比较高，可以涂抹盐酸利多卡因凝胶等局部麻醉药物，以降低龟头敏感度。如果是由于包皮过长导致，还可以选择包皮环切术，将过长的包皮切除，降低龟头敏感度。此外，规律的性交对于男女双方均有一定好处，可以促进男女双方感情，并且可以提高男女双方的体质。

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