降低承灾体敏感性

降低承灾体敏感性可通过刺激前额、太阳穴、合谷穴、百会穴等穴位达到目的，但任何穴位的刺激均需要一定的时间才可以见效，建议患者在专业医生指导下进行治疗。

1、刺激前额：刺激前额可以从头部放松，保持头部稳定，可在一定程度上缓解承灾体反应，但需要注意前额刺激时，应避免刺激到眉毛，以免引起眉毛脱落的情况;

2、太阳穴：太阳穴位于头部两侧，眉梢与眼角延线交叉后约一横指的凹陷处，患者可以用食指和中指轻轻按压太阳穴，有助于缓解承灾体反应，注意按压时力度不要过大，以免造成头晕;

3、合谷穴：合谷穴位于手背，第二掌骨桡侧的中点处，患者可以用拇指轻轻按摩合谷穴，有助于缓解承灾体反应，注意按压时避开桡动脉;

4、百会穴：位于头顶的正中，两耳尖连线与头部后方相交处，轻轻按摩此穴位可以缓解承灾体反应，注意按压时避开脑后部、眼球、耳朵等部位;

5、其他穴位：如风池穴、涌泉穴等，按压上述穴位可缓解承灾体反应，但需要注意按压力度，以免造成头部不适。

对于承灾体出现明显头晕、头痛等不适症状的患者，建议到医院神经内科就诊，完善血常规、颅脑CT等检查明确诊断，遵医嘱积极治疗，同时可以通过放松心情、转移注意力等方式缓解，如听歌、画画、练字等。

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