降低敏感度训练视频

由于生活或工作压力较大，长期处于紧张状态，或性格内向、敏感，对于外界刺激非常敏感，可能会出现早泄、阳痿等情况，可以通过降低敏感度训练视频进行改善，常见的降低敏感度训练视频有动停法、挤捏法、停-停-动法、动-停法。

1、动停法：将要达到性高潮的时候停止刺激，待兴奋高涨时再刺激阴茎，待兴奋降低时再刺激阴茎，待兴奋降低时再刺激阴茎，反复重复刺激可以降低敏感度，适用于精神高度紧张而引起早泄的人群;

2、挤捏法：刺激阴茎至快射精的程度时停止刺激，待兴奋降低时再刺激阴茎，待兴奋降低时再刺激阴茎，反复重复可以降低敏感度;

3、停-停-动法：刺激龟头至快射精的程度时停止刺激，待兴奋降低时再刺激阴茎，反复重复可以降低敏感度;

4、动-停-法：刺激龟头至快射精时停止刺激，待兴奋降低时再刺激阴茎，反复重复可以降低敏感度。此外，要避免过度刺激，以免导致阴茎损伤或加重早泄。

此外，敏感度高的男性可以通过规律的性生活或变换体位来降低敏感度，如采取女上位、动-停-动法，要根据自己的情况调整，要放松心情，不要过于紧张。如果上述方法无效，可以通过药物或手术的方法进行治疗，如使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，代表药物有达泊西汀、氟西汀、帕罗西汀等，可以在医生的指导下服用，不可自行盲目用药。

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