降低敏感有什么好处

降低敏感度可以通过行为治疗、药物治疗、物理治疗等方式，但任何治疗方式都需要一定的时间才可以见效，所以建议患者需要有耐心。

一、行为治疗：

1、挤捏疗法：是指通过挤捏患者相关穴位，从而降低患者敏感度，达到改善敏感的目的，主要是缓解焦虑、紧张等不良情绪;

2、动停法：通过过度的关注患者对其所关注的事情，从而降低患者敏感度，进而缓解不良情绪;

3、认知疗法：通过让患者了解自身敏感性高的原因，从而在一定程度上帮助患者改变敏感状况;

4、放松疗法：通过让患者了解有关性的生理知识，从而降低敏感度，达到身心松弛状态，达到降低敏感度的目的。

二、药物治疗：

可以在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，例如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，敏感度通常会得到一定的改善，同时可在医生指导下服用金刚烷胺片等药物，帮助缓解相关症状。

三、物理治疗：

例如经颅磁刺激，通过改变大脑兴奋性，从而降低敏感度，还可以通过电流刺激大脑，改变神经细胞膜的功能，从而降低敏感度。

建议敏感度高的患者在日常生活中可以适当进行户外运动，例如跑步、爬山、游泳等，并且建立规律的作息时间，避免熬夜、疲劳，减少不良情绪的产生，避免过度紧张。

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