降低牙敏感按摩手法视频

牙敏感通常是指牙齿受到生理范围内的刺激，所引发的短暂而尖锐的疼痛。牙敏感的患者可通过按摩手法对合谷穴、大迎穴、颊车穴等穴位，来缓解牙敏感的症状。

1、合谷穴：在手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，患者可以将手掌放在拇指和食指之间的虎口处，也就是合谷穴。合谷穴是人们常用的保健穴位，有清热解表、镇静止痛、舒经活络的作用，按摩此穴位有助于缓解牙敏感;

2、大迎穴：在大迎穴的旁开1.5寸的位置，患者可以微微握拳，在大迎穴与手指之间的凹陷处。大迎穴是临床上常用的缓解牙齿疼痛的穴位，按摩大迎穴也有助于缓解牙敏感;

3、迎香穴：位于面部在鼻翼旁开1cm的鼻唇沟中，可以用双手的中指腹按住双侧迎香穴，微微用力进行按揉，以达到缓解牙敏感的目的;

4、其他：患者还可以按摩下关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。患者也可以按摩中脘穴，在上腹部，肚脐向下四寸的位置，还可以按摩下缺盆穴，在下腹部，前正中线上，当脐中上4寸的位置。患者也可以按摩悬钟穴，在悬钟穴的旁开1.5寸的位置，患者可以采取侧卧的姿势，将一只手的中指放在下腹部的位置，手指贴住下腹部的位置，轻轻按揉。

以上的穴位建议由专业的医生操作，患者可以由合谷穴向下按摩，双手交替进行，每次大概15分钟，或者可以由下腹部向两侧按摩至大迎穴，来回按摩3-5分钟，都有助于缓解牙敏感。此外，建议患者注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，也可以使用抗敏感牙膏。如果患者长期有牙敏感的情况，应及时到医院检查，查找病因，并进行相应的治疗。

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