降低龟头敏感长期治疗

降低龟头敏感通常可以采用行为治疗、药物治疗以及手术治疗等。在临床上，由于龟头敏感性与精神心理因素有较大关系，所以在临床上一般采用多种方法联合治疗，以降低龟头敏感性，从而延长性生活时间。

一、行为治疗：

1、挤捏方法：可以男性在即将射精前，采取捏挤的方法由龟头处逐渐向阴茎根部挤捏，待感觉快要射精时，停止捏挤，此方法反复3-5次，有助于降低龟头敏感性;

2、动停法：男性可以通过动停法来降低龟头敏感性，即通过牵拉阴囊、睾丸降低阴茎兴奋度，也可以在性生活时通过改变阴茎姿势，如在勃起时停止动作，降低龟头敏感性;

3、心理干预：如果行为治疗效果不佳或者不想通过行为治疗改善龟头敏感性，可以通过心理干预方式降低龟头敏感性，如认知行为疗法、动停法等;

4、脱敏疗法：将阴茎置于避孕套内，通过戴避孕套的方式降低龟头敏感度，也可以在性生活前在龟头上涂抹利多卡因乳膏，通过脱敏治疗，待感觉神经敏感性降低后再进行性生活。

二、药物治疗：

1、口服药物：可以遵医嘱使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，降低龟头敏感度，延长性生活时间;

2、外用药物：可以在医生指导下，在性生活前在龟头处涂抹盐酸奥布卡因凝胶等局麻药物，降低龟头敏感度，延长性生活时间。

三、手术治疗：

如果是包皮过长导致的龟头敏感性过高，可以进行包皮环切手术，通过将过长的包皮切除，降低龟头敏感度，进而延长性生活时间。

龟头敏感性高的男性要注意减少性生活频率，避免手淫行为，要注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激食物，如辣椒、生姜等。日常建议积极参加体育锻炼，如爬山、跑步等，有助于提高身体素质，同时有助于提高性功能。

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