肾阴虚日常饮食

肾阴虚是肾虚的一种类型，通常是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。对于肾阴虚的患者，日常饮食可以吃些滋阴润燥、补肾的食物，如百合、枸杞、山药、鸭肉、鸡肉等。

1、百合：性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。百合可用于治疗阴虚燥咳，或虚烦劳嗽，也可用于治疗阴虚外感，咳嗽咯血，口渴心烦，以及阴虚火旺，心悸失眠等症状;

2、枸杞：性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等;

3、山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。山药可用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等;

4、鸭肉：性平，味甘、咸，归肺、胃、肾经，可补气、利水，治疗虚劳消渴、肾虚腰痛、小便不利、病后体虚、大便溏泄等;

5、鸡肉：性平，味甘，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓、益气养血的功效。鸡肉可用于治疗脾胃虚弱、精血亏虚、气血不足等，适当食用对肾阴虚有一定好处。

建议患者日常饮食上尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣烫、炸鸡等，可以吃些清淡、滋补的食物，如银耳、甲鱼、鸭肉、枸杞、百合等。同时要保证充足睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体，如慢跑、打太极等。此外，对于较严重的肾阴虚患者，单纯通过日常饮食无法改善，建议及时入院就诊，根据医生辨证论治，选择合适的药物治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。