男人肾虚了怎么补

肾虚是中医的说法，主要分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚，男人肾虚了可以通过食物调理、药物调理、物理调理，以及适当运动等方式补。

1、食物调理：中医认为黑色的食物有一定补肾的作用，所以男人肾虚可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，也可以吃些生菜、菠菜、韭菜、枸杞子、山药等蔬菜以及桑葚、紫葡萄等水果。但应注意避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免造成身体上火，从而加重肾虚;

2、药物调理：男人肾虚大多是由于体内阳气不足，或者是机体阴阳失衡所致。如果是肾阳虚，可以在医生的指导下服用温阳补肾的中药治疗，如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。如果是肾阴虚，可以服用滋阴补肾的中药治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。另外，男人还可以服用鹿茸、杜仲、菟丝子、肉苁蓉等中药材，起到补肾的作用;

3、物理调理：男人肾虚也可以通过物理调理，如针灸、按摩、艾灸等，针灸、按摩、艾灸的部位主要有肾俞、关元、气海、太溪等，可以补肾阳，帮助改善肾虚的症状;

4、适当运动：男人出现肾虚时，日常生活中可以进行适当运动，如慢跑、爬山、游泳、打球等，有助于调理身体，辅助改善肾虚。

建议男人出现肾虚时，及时前往医院中医肾病内科就诊，并遵医嘱进行辨证论治。在服用药物期间，建议患者定期到医院复查，以了解疾病的恢复情况，若病情加重，建议及时到医院调整用药。

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