调理肾阴虚可采取中药调理、饮食疗法、生活方式调整、精神压力减轻等方法。
1.中药调理
通过滋补肝肾、养阴清热的中药方剂来缓解肾阴虚的症状。适用于肾阴虚导致的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
2.饮食疗法
适当进食一些具有滋阴功效的食物如枸杞子、黑芝麻等，有助于改善肾阴虚症状。对于轻度肾阴虚患者有一定的辅助效果。
3.生活方式调整
规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以利于身体恢复。适合所有人群，尤其是长期工作繁忙、生活不规律的人群。
4.精神压力减轻
减少心理压力可以防止因情绪波动引起的肾阴虚加重。适用于存在心理压力大、焦虑等问题的人群。
在治疗肾阴虚时，应避免辛辣刺激性食物，保持均衡饮食。同时，注意劳逸结合，避免过度劳累，以免耗伤阴液。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
郭军主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)，阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
王文卫副主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：阴茎弯曲、阴茎短小、包皮过长、包茎、包皮嵌顿、前列腺炎等。
秦兆江主治医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：擅长中医药治疗阳痿、早泄、功能性不射精，频繁遗精，遗尿，慢性前列腺炎，前列腺增生，男性更年期，不育症，少弱精，精液不液化，血精等泌尿生殖男科疾病及亚健康调理。常见内科疾病：鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、失眠、虚证及小儿纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
39健康网
平时很注重养肾，怎么身体越来越差？
老中医亲授不花钱养肾10招
再次提醒：别拿这4大习惯不当一回事，一拖成肾病！
肾乃生命之本！想养肾固本，7句话要记在心里
养肾还狂吃补药？三大招式告诉你，养肾其实很容易！
在养肾的方法中，这7个是最有用的！别再错下去了
肾虚不要紧，跌入这4个“陷阱”，身体真的会垮
治疗早泄，这种方式很关键
保护“生命腺”，这些内容你要知道！
身患弱精症，是不是没办法有孩子了？
脆弱的男性？JAMA子刊：男性缺觉死亡风险更高！男性的脆弱不止体现在这.....
