什么动作可以提高性功能吗

深蹲、提肛运动等运动可能有助于提高性功能。

这些运动可以增加盆底肌肉的力量和耐力，进而改善勃起功能和射精控制能力；同时也有助于促进血液循环，改善阴茎血流，从而提高性功能。

规律的有氧运动如跑步、游泳等也能在一定程度上提升性功能，因为这类运动能够增强心血管健康，改善全身血液循环，为生殖器官提供更多的血液供应。

建议采取科学的锻炼方式，并结合健康的饮食习惯来维护性功能。避免过度训练或使用不正确的姿势，以减少受伤风险。

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