如何提高精子活力

通常男性精子活力低下可能是由疾病导致，可以通过对因治疗以及日常饮食调理来提升精子活力，但也不可过度提高精子活力，以免造成精子质量下降，影响受孕。常见能提高精子活力的方法有以下几种：

一、对因治疗：

1、营养缺乏：缺乏维生素、微量元素等会对精子的活力产生影响，可以服用维生素片、补充微量元素等;

2、生殖系统感染：如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病可能会导致精子活力低下，可以通过抗生素等药物进行抗炎治疗;

3、内分泌异常：如患有甲状腺功能亢进、脑垂体功能减弱等内分泌疾病也可能导致精子活力低下，可以通过药物治疗原发疾病来提升精子活力;

4、不良生活习惯：吸烟、酗酒、熬夜等也会对精子活力产生影响，可以通过戒烟、戒酒、早睡早起、规律作息来提升精子活力。

二、日常饮食调理：

1、坚果类：如核桃、腰果、花生等，可以提供丰富的不饱和脂肪酸，有利于精子的生成;

2、番茄：番茄中的番茄红素、抗氧化剂等物质有助于提高精子活力，帮助精子存活;

3、肉类：如羊肉、牛肉、驴肉等可以提供丰富的优质蛋白，有利于精子生成;

4、水果：水果中富含锌、硒等微量元素，精子的生成需要锌、硒等微量元素的参与，可适当食用水果。

精子活力低下可能会导致受孕几率下降，但通过吃无法提高精子活力，建议男性及时到医院进行精液常规检查，明确病因，针对性治疗，在医生的指导下调理精子活力。

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