怎么锻炼治早迣

问题：怎么锻炼治早迣

回答：早迣可以通过行为疗法、肌肉锻炼、中药调理、针灸治疗、压力管理训练等行为疗法来治疗。

1.行为疗法

行为疗法通过建立正确的性知识和技巧来帮助患者控制射精时间。例如，在性交过程中，当感到即将射精时，暂停刺激，然后再开始。此方法适合于存在心理因素导致的早泄患者。

2.肌肉锻炼

肌肉锻炼包括盆底肌群和腹肌的针对性训练，以增强控精能力。如凯格尔运动、腹部收缩等。适用于有身体素质差异导致的早泄情况。

3.中药调理

中药调理可选用滋阴补肾类药材如熟地黄、山茱萸等，以改善生殖系统功能。对于因肾虚引起的早泄具有一定的效果。

4.针灸治疗

针灸治疗选取特定穴位如关元、中极穴等进行刺激，调节内分泌及神经系统功能。针灸可用于辅助治疗由中医辨证论治确定为肝郁火旺所致的早泄。

5.压力管理训练

压力管理训练涉及认知重构和放松技巧训练，旨在减少压力对性功能的影响。针对生活工作压力大引起的心理性早泄有效。

以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免不当使用造成不良后果。同时，建议患者调整心态，保持健康的生活习惯，有助于缓解症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。