男性保养性功能

男性保养性功能可以通过改善日常习惯、饮食调理、锻炼身体、改变不良习惯、避免熬夜等方式进行保养。若男性存在性功能障碍，则建议及时就医，必要时遵医嘱应用药物进行调理。

1、改善日常习惯：建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，同时适当放松心情、避免焦虑、紧张，有助于男性保养性功能;

2、饮食调理：建议保持营养均衡、清淡饮食，可适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，有助于机体补充营养，为身体提供能量。同时还可以适当喝一些蜂蜜水，对男性的性功能也有一定的好处;

3、锻炼身体：建议每天坚持运动锻炼身体，如跑步、打球、游泳等，有助于增强体质，对提高性功能也有一定的帮助;

4、改变不良习惯：建议改变不良的习惯，如不要频繁手淫，同时也不要长时间在电脑、手机前玩，还可适当放松心情，避免焦虑、紧张，有助于提高男性的性功能;

5、避免熬夜：建议保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，以免身体过度劳累，不利于性功能的保养;

6、药物调理：若男性存在性功能障碍，建议及时就医，在医生指导下应用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理。

因此，若男性存在性功能障碍，建议养成良好的生活习惯，同时可根据自身情况适当增加体育锻炼，有助于增强体质，对男性的性功能有一定的好处。

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