男性可以通过适当的运动来锻炼阴茎，如提肛运动、俯卧撑等。
适度的运动能够促进血液循环，增强肌肉力量，从而改善阴茎的功能。例如提肛运动可以加强盆底肌群的力量，俯卧撑则可提高上肢及核心稳定性，间接地提升性能力。但是需要注意的是，这些运动并不能直接增加阴茎的大小，而是通过提高整体健康水平来改善性生活质量。因此，在进行任何锻炼前，都应该先咨询专业医师的意见，并遵循科学的方法来进行训练。
在某些特定情况下，如患有勃起功能障碍或阴茎海绵体发育异常等疾病时，单纯依靠锻炼可能效果有限。若症状持续未缓解，则需要及时就医接受针对性治疗。
对于男性而言，关注并维护生殖系统的健康至关重要。除了适当锻炼外，还应注意均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟，以减少不利影响。另外，如果有任何不适或疑问，应及时向医生咨询。
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凤仪萍主任医师广州医科大学附属第二医院擅长领域：擅长治疗男女性泌尿系炎症、结石、结核、梗阻、肿瘤。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、男性阴茎勃起功能不良（阳痿E、D）早泄，阴茎弯曲畸形，包茎，男性不育症等疾病诊断的治疗、预防及咨询。
李刚主治医师陕西省老医协生殖医学医院擅长领域：李刚医生在性生活时间短、治疗勃起不坚、包皮包茎、前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染性疾病、男性不育等领域有一定临床经验；尤其擅长前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染、精索静脉曲张、男性不育等男性泌尿系统疾病诊疗及研究。
广州医科大学附属第一医院大坦沙院区三级甲等 综合医院 公立
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