男人肾虚怎么办

肾虚是由于多种原因导致的机体阳气亏虚，肾脏不能藏精，出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血精等症状。男人肾虚的治疗以补肾为主，可分为食补和药补。

一、食补：

如果男人出现肾虚症状，可以适当吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳等，也可以吃些生蚝、海参、韭菜、羊肉等食物，以起到补肾的作用。

二、药补：

1、肾阳虚：肾阳虚的男人可以吃具有补肾助阳作用的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，也可以吃些助阳的中药材，如肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、锁阳等;

2、肾阴虚：肾阴虚的男人可以吃些滋阴补肾作用的食物，如枸杞子、桑葚子、黑芝麻等，也可以吃些补肾阴的中成药，如左归丸、大补阴丸等;

3、肾气虚：肾气虚的男人可以吃些补肾气的食物，如山药、党参、薏苡仁等，也可以在医生的指导下服用补肾气的中成药，如金匮肾气丸、缩泉丸等;

4、肾精虚：肾精虚的男人可以吃些补肾益精的食物，如羊肉、牛肉、泥鳅、海参、黑芝麻等，也可以在医生的指导下服用补肾精的中成药，如五子衍宗丸、补肾益精丸等。

建议身体虚弱或患有虚损性疾病的男人，应在医生的指导下食补或药补，切勿盲目进补。男人在食补的同时，还要加强运动锻炼，如每天坚持慢跑或快走等，可以增强体质，对肾虚的恢复也有一定的辅助作用。

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