玛卡的功效与作用

玛卡具有增强生育能力、提高免疫力、缓解压力、改善睡眠质量、增强记忆力等功效和作用。

1.增强生育能力

玛卡中含有的营养物质如氨基酸和矿物质等能够促进荷尔蒙分泌，从而提高生育能力。

2.提高免疫力

玛卡中的生物碱成分具有抗炎作用，能增强机体免疫功能，抵御病原体入侵。

3.缓解压力

玛卡中的多种活性成分有助于调节神经系统功能，减轻焦虑和抑郁情绪，达到缓解压力的效果。

4.改善睡眠质量

玛卡中的L-瓜氨酸等物质具有镇静催眠作用，可促进脑内血清素合成，从而改善睡眠质量。

5.增强记忆力

玛卡中的天冬酰胺等物质能够促进大脑神经元生长发育，提高信息传递效率，进而增强记忆力。

虽然玛卡具有上述多种功效，但建议在使用前咨询医生或专业人士的意见，以确保安全有效地摄入。对于有特定疾病史或正在服用药物的人群，应特别注意可能产生的相互作用。

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