跑步会提升性功能吗

跑步通常不会提升性功能，临床上并没有研究表明跑步对性功能有直接的提升作用。影响性功能的因素包括身体机能、心理状态、生活习惯、疾病等，建议就医后在医生指导下，通过以上方式来提高性功能。

1、身体机能：身体机能主要包括身体能量、各器官功能、心脏功能、精神状态等，通过跑步可以提高心肺功能，锻炼身体，而身体机能好性功能也会较好，因此跑步可以在一定程度上提升性功能;

2、心理状态：心理状态是影响性功能的重要因素，如果夫妻双方在性生活时，双方互相配合并且感情愉悦，能够较好地控制射精。由于自信心不足、过度焦虑等，可能会导致出现性功能障碍，建议适当放松心情，多进行户外锻炼，可以间接提升性功能;

3、生活习惯：合理的生活习惯对提高性功能有一定的帮助，比如规律作息、避免熬夜，同时戒除烟、酒等不良嗜好，适当增加营养，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，日常生活中还可以多锻炼盆底肌，比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，或是通过盆底肌电刺激等方式来改善性功能;

4、疾病：如果患有能够影响性功能的疾病，也会导致性功能受到影响，比如糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病等。患有糖尿病的男性由于血糖水平长期升高，从而会对睾酮分泌造成影响，导致性功能减退。而高血压、冠心病的男性，会由于血管堵塞，造成阴茎海绵体供血不足，从而出现性功能减退。此外，脑血管病患者通常会出现性功能障碍，是由于大脑中枢神经系统出现异常，导致性功能减退。

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