茶中含有咖啡因等物质，具有一定的刺激作用，可使大脑皮层处于兴奋状态，导致入睡困难、睡眠维持障碍等表现，进一步加剧肾虚引起的不适症状。肾虚患者睡前应尽量减少摄入刺激性食物及饮品，以确保充足的休息，有利于缓解肾虚症状。
长期大量饮酒或过度劳累也可能会损伤肾脏功能，诱发肾虚。
对于肾虚患者来说，保持良好的生活习惯是关键。此外，还可通过饮食调理来改善肾虚症状，如适当食用黑芝麻、枸杞子等食物。
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茶中含有咖啡因等物质，具有一定的刺激作用，可使大脑皮层处于兴奋状态，导致入睡困难、睡眠维持障碍等表现，进一步加剧肾虚引起的不适症状。肾虚患者睡前应尽量减少摄入刺激性食物及饮品，以确保充足的休息，有利于缓解肾虚症状。
长期大量饮酒或过度劳累也可能会损伤肾脏功能，诱发肾虚。
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