男人坚持多久才算正常

男人一般是指男性，男性坚持多久才算正常，没有统一的标准。由于每个男性的身体体质不同，性功能的强弱也不同，所以男性的性生活时间长短也存在一定差异，大部分男性的性生活时间一般在5-15分钟。

男性的正常性生活时间一般是指性生活的维持时间，医学上对男性正常性生活时间的规定为5-15分钟。如果男性性生活时间少于5分钟，通常称为早泄;如果男性性生活时间超过15分钟，一般称为射精过快。由于男性的身体体质不同，性生活的时间也存在一定差异，身体体质较好的男性，性生活时间可能会比较长，一般在20-30分钟。如果男性的身体体质较差，性生活时间可能会比较短，一般在5-10分钟。性生活时间是男性性生活的关键，如果经常进行剧烈运动，性生活时间可能会比较短，如果长时间进行不规律的性生活，可能会导致前列腺炎、龟头炎等疾病，反复出现龟头炎时，建议及时就医治疗。

男性在日常生活中，建议注意性生活频率，避免过度进行性生活。同时，建议男性在日常生活中注意锻炼身体，可以多进行深蹲，增强盆底肌肉的力量，帮助延长性生活时间。除此之外，在饮食上建议男性以清淡饮食为主，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，可以多吃鸡蛋、牛肉等蛋白质含量高的食物，还需要注意避免熬夜，保证充足的睡眠。

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