未成年人怎么练增大阴茎

未成年人可以通过运动锻炼、饮食调理、以及手术治疗等方式来进行增大阴茎的锻炼。一般未成年人在成长过程中，包茎、包皮过长等问题在普通人群中比较常见，部分未成年人由于包皮过长或者包茎导致包皮龟头炎反复发作，也会影响到未成年人阴茎的发育，导致阴茎短小，需要及时进行治疗。

1、运动锻炼：未成年人可以通过打篮球、跑步、仰卧起坐等运动方式，来帮助增大阴茎。打篮球和跑步属于全身性的运动，有助于下体的血液循环，从而促进阴茎的发育。仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，改善阴茎的血液循环，促进阴茎发育。还可以多进行下体的按摩，有助于缓解阴茎静脉曲张，以及促进阴茎海绵体的发育，帮助增大阴茎;

2、饮食调理：未成年人可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体发育，以促进阴茎增大。但应注意避免进食炸鸡、薯片等油炸食品，以及高糖食物，避免导致体型肥胖，从而导致阴茎过大;

3、手术治疗：若未成年人阴茎短小，由于包皮过长导致，可以选择进行包皮环切手术，改善阴茎头不能被包皮完全覆盖的情况，以改善阴茎的发育，促进阴茎增大。如果未成年人有阴茎发育不良的情况，可以在青春期进行阴茎延长手术，帮助改善阴茎的外观，以达到增大阴茎的效果;

4、其他方式：未成年人还可以通过使用药物，来达到增大阴茎的效果，如十一酸睾酮软胶囊等，可在一定程度上促进阴茎发育。

未成年人在平时应注意局部卫生，勤换内裤，避免细菌滋生，以免引发阴茎感染。如果未成年人出现阴茎短小的情况，应及时就医，避免延误病情。

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