体育锻炼可以增大阴茎

体育锻炼可以增大阴茎，增大阴茎的运动方式比较多，比如可以游泳、深蹲、仰卧起坐、提肛运动。除此之外，还可以通过日常生活调理，达到增大阴茎的目的。

1、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼到全身，对身体健康有好处。游泳时，水的浮力可以将会阴部抬高，从而增大阴茎，是一种比较适合在日常生活中锻炼的运动方式;

2、深蹲：深蹲时需要使髋部向后弯曲，而且要将腿部充分打开，此时能够锻炼到下腹部以及臀部肌肉，可以增大阴茎。但是深蹲时不要时间过长，避免导致腿部肌肉损伤;

3、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼到下腹部肌肉，也可以锻炼到臀部肌肉，还可以锻炼到腹部肌肉，长期坚持有助于增大阴茎;

4、提肛运动：提肛运动需要保持身体站立，然后使下半身向前倾斜，再把肛门向上提，每天坚持锻炼10-20次，有助于增大阴茎;

5、其他运动：除上述运动外，还有深蹲滑动睾丸法、挤压法等，都可以增大阴茎。

对于阴茎较小的患者，建议去正规医院泌尿外科就诊，由医生根据个人情况选择适合的运动方式。如果运动方式没有效果，还可以考虑进行阴茎延长术，但是手术具有一定的风险，建议慎重选择。

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