提肛增大阴茎的案例

提肛运动可以提高肛门部位的肌肉收缩能力，防止痔疮的发生，而且还可以促进局部血液循环，增强性功能。提肛运动增大阴茎的案例很多，比如可以提肛运动、提肛运动和仰卧位提肛运动等，对于增大阴茎均有一定的辅助作用。

1、提肛运动：是一种简单可行的康复训练动作，具体做法为收缩肛门，再缓慢放松，在此过程中能够刺激肛门部位，使肛门括约肌得到锻炼，从而增大阴茎;

2、提肛运动：仰卧位时可以在臀部下放一个枕头，将双腿伸直，此时吸气，收缩腹部肌肉并提起肛门，坚持10秒左右，再缓慢放松，可以每天做2组，一组10次左右，能够提高盆腔部位的肌肉收缩能力，从而增大阴茎;

3、仰卧位提肛运动：可以仰卧在床上，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每天可以做2组，每组10次左右，有助于增大阴茎;

4、其他运动：还可以选择骑马、仰卧屈膝运动、提肛锁骨运动等，都可以增大阴茎。

此外，对于阴茎增大的运动一般需要长期坚持，并且每次锻炼的时间尽量控制在半小时以上，才可以达到增大阴茎的目的，并且应注意避免过度训练，防止造成局部损伤。如果阴茎短小，通过上述运动无法改善，则应考虑进行手术治疗，如阴茎延长术等。

对于阴茎短小的人群，可以到医院泌尿外科就诊，由医生进行勃起功能监测、阴茎血流多普勒超声检查等，判断具体情况。

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