爱好手淫怎么办?？

长期过度手淫可以导致很多问题，严重的可导致阳痿、早泄、性欲减退等，甚至会引起泌尿系统疾病，影响工作和生活。因此，建议戒掉手淫习惯，并注意生活饮食等方面的调理。

一、改善生活习惯：

1、转移注意力：可以通过其他的事情来转移注意力，比如听音乐、看书、看电影、多参加社会活动等，以避免对性欲造成更大的影响;

2、锻炼身体：平时可以多进行运动锻炼，如爬山、跑步、游泳、打球等，有助于生成肌肉，促进新陈代谢，对提高性功能有一定的帮助;

3、规律作息：建议养成早睡早起的好习惯，每天应保证6-8小时的睡眠时间，并适当进行午休，有助于缓解手淫后的疲劳。

二、对因处理：

1、阳痿：过度手淫可导致阳痿，其主要原因是阴茎神经过度兴奋，导致海绵体不能充血，无法完成勃起。通常可以在医生指导下口服枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物治疗，还可以进行真空勃起装置疗法，能够促使血液流入阴茎海绵体，促使海绵体充血，改善阳痿的情况;

2、早泄：过度手淫也可能导致早泄，可能与龟头敏感度过高、激素分泌紊乱等因素有关。建议养成良好的生活作息，避免熬夜，戒掉手淫习惯，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗;

3、性欲减退：过度手淫还可能导致性欲减退，可能与长期处于抑郁、焦虑状态有关，可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、甲磺酸酚妥拉明分散片等药物治疗，并适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高性欲;

4、泌尿系统疾病：长期过度手淫易增加泌尿系统疾病的发病率，如前列腺炎、尿道炎等，因此需积极改善手淫习惯，也可以在医生指导下服用头孢地尼胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行抗感染治疗。

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