男人吃什么有助于怀孕?

男性在备孕期间可以多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，有助于提高精子的质量，进而提高怀孕几率。应注意的是，食物不等于药物，建议男性在医生指导下积极备孕。

1、富含蛋白质的食物：比如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，可以帮助提供精子生成所需的原料，从而提高精子质量，有助于备孕;

2、富含维生素的食物：比如芹菜、菠菜、番茄、苹果、橘子、香蕉等，可以帮助提供精子生成所需的营养物质，从而提高精子质量，有助于备孕;

3、富含矿物质的食物：比如芝麻、核桃仁、腰果、花生等，可以提供精子生成所需的微量元素，有助于备孕;

4、提高精子质量的药物：比如左卡尼汀口服液等，可以提高精子活力，从而提高精子质量，有助于备孕。

如果男性存在生殖系统疾病，建议积极就医治疗，必要时可以使用药物进行调理。同时，在备孕期间避免熬夜、戒烟戒酒，生活和饮食规律，加强锻炼，提高身体素质，也有助于备孕。男性精子质量的高低，和生活、饮食、运动等方面的生活习惯有较大关系。建议男性在备孕期间，保持良好的生活、饮食习惯，避免影响精子质量。

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