介绍下男性吃什么提高性能力？

通常男性性功能较差，可以通过多食用肉类、坚果类食物、海产品、蔬菜和水果等，来改善性功能。此外，还可以通过药物进行改善，但需要注意在医生的指导下服用，以免出现不良反应。

一、食物：

1、肉类：如羊肉、牛肉、鸡肉等，可以提高体内的营养物质，如蛋白质、脂肪等，有利于增强体质，可以提高男性性功能;

2、坚果类：如核桃、杏仁、芝麻等，可以提高体内蛋白质的含量，同时可以帮助促进雄激素的分泌，提高男性性功能;

3、海产品：如牡蛎、黄鳝、海参、海带等，含有锌、硒等微量元素，可以提高精子的活力，改善性功能;

4、蔬菜和水果：如韭菜、番茄、苹果、香蕉等，可以帮助补充维生素，提高身体素质，间接提高性功能。

二、药物：

1、提高男性性功能的药物：中医认为男性性功能较差可能是由于肾虚所导致，可以服用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾益气的药物进行治疗。西医认为男性性功能较差可能是由于雄性激素较少所导致，可以服用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等药物进行治疗，但需要在医生的指导下服用;

2、提高女性性功能的药物：女性可以服用雌二醇片、乙烯雌酚片等药物，可以提高女性体内雌激素的含量，有利于提高女性性功能。

如果性功能较差，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确导致性功能较差的原因，并进行对症治疗。此外，日常生活中应加强锻炼，如跑步、爬山等，可以提高身体素质，同时应戒掉手淫等不良习惯。

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