冷热交替法降低龟头敏感度

冷热交替法主要是用冷热水交替清洗龟头，可以提高龟头的敏感度，降低龟头的敏感度，适用于龟头敏感度过高，同时伴有前列腺炎的患者。但使用此法可能会导致龟头皮肤被烫伤，或者影响体温调节中枢，因此建议慎用。

1、使用冷热水交替冲洗龟头：可以用冷热水交替清洗龟头，一般先用温水冲洗龟头，将龟头露出后，再用冷热水冲洗，可以降低龟头的敏感度、减少前列腺炎的发生。冷热水冲洗后，要注意保持龟头皮肤的清洁，避免出现感染;

2、使用合适的药物：可外用具有麻醉作用的药物降低龟头的敏感度，如利多卡因胶浆、林可霉素利多卡因凝胶等，可以起到暂时的麻醉作用，从而降低龟头的敏感度。但使用时要注意药物的浓度，避免出现麻醉过量的情况;

3、延长房事时间：可以通过规律性生活，让龟头经常充分勃起，可以让龟头较长时间地处于勃起状态，能够逐渐降低龟头的敏感度;

4、锻炼身体：如进行肛门括约肌锻炼，可以提高盆腔肌肉的控制力，从而降低龟头敏感度;

5、手术治疗：对于龟头敏感度过高，同时伴有前列腺炎的患者，建议到医院就诊，在医生指导下选择微创手术进行治疗。

对于龟头敏感度过高的患者，日常生活中建议戒掉手淫习惯，避免精神压力，保证充足的睡眠，必要时可以应用盐酸舍曲林片等药物进行治疗。除此之外，建议减少摄入辛辣、刺激性食物，不要穿过紧的内裤，避免过度摩擦龟头。

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