男性想要生小孩,需要具备正常的精子、卵子、输卵管和子宫、阴道等器官,并且女性有正常的卵子、男性有正常的精子,在排卵期进行性生活,精子就可能会与卵子结合形成受精卵,通过输卵管输送到宫腔内,然后在子宫内着床,逐渐发育成胚胎。这样就可以生小孩。建议男性在备孕期间,戒烟戒酒,保证充足的睡眠,适当运动,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素及矿物质,注意营养均衡,少吃垃圾食品。女性在备孕期间,可以服用叶酸,预防胎儿神经管发育畸形,注意避免熬夜,减少手机、电脑等辐射,尽量在孕前三个月开始口服叶酸,一直服用到怀孕后三个月,预防胎儿神经管疾病。男性和女性备孕期间,需要禁止同房,女性在备孕期间,要注意保持外阴的清洁卫生,可在同房前,用温开水清洗外阴,防止感染。男性在备孕期间,不要接触有害的化学物质和放射性物质,比如不能接触甲醛、油漆等,注意适当锻炼身体,可以改善精子的质量。
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