通常男性经过规律的性生活、科学的锻炼、合理的饮食、良好的精神状态等,可以使阴茎变得强壮有力。但如果本身身体状况不佳或者有性生活异常,一般不会出现使阴茎强壮有力的情况。
1、规律的性生活:对于有规律性生活的男性来讲,适当的性刺激对阴茎会有明显的勃起和射精的反应,这是由于性刺激造成的大脑皮层的兴奋,从而激发一种叫做勃起的激素的分泌,同时也是促使阴茎海绵体充血的一种激素,所以适当的性生活对阴茎有明显的好处,可以使阴茎变得强壮有力;
2、科学的锻炼:可以选择自己感兴趣的事情,如听音乐、看电影、健身等,通过运动来促进身体健康,同时对阴茎的健康也有一定的好处,因为运动可以促进雄性激素的分泌,间接促进阴茎的生长发育和功能恢复,使阴茎变得强壮有力;
3、合理的饮食:男性可以多吃蛋白质含量高的食物,因为蛋白质中含有锌,而锌是精子产生的重要的原料,适当补充锌可以增强精子活力和质量,继而提高性功能,同时也可以多吃富含维生素的食物,包括新鲜的蔬菜和水果,也可以帮助延缓衰老和提高性功能,因为维生素能够促进蛋白质和脂肪的合成,间接促进阴茎的生长发育,使阴茎变得强壮有力;
4、良好的精神状态:对于精神压力较大、平时精神较紧张的男性来讲,一般不会出现因为阴茎的勃起功能障碍,主要是因为阴茎的海绵体平滑肌要适应大脑中枢的指挥,产生的一种叫做去甲肾上腺素的物质,而去甲肾上腺素可以让阴茎海绵体的血流增加,从而促进阴茎勃起,因此良好的精神状态对阴茎的勃起功能有一定的帮助,可以使阴茎变得强壮有力。
如果男性因为身体或者性生活状态等原因导致阴茎强壮有力,一般不会出现因为阴茎的强壮而出现阳痿、早泄等性功能障碍的情况,不需要担心。
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维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明,维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白(CaBP),增加动物肠粘膜对钙离子的通透性,促进钙在肠内的吸收。