做爱时间太长，射精时间太长怎么办？

性生活时间太长，射精时间太长，可以通过适当锻炼、饮食调理、改变不良习惯、药物治疗等方式进行调理。日常一定要注意控制射精时间，避免过度射精对身体造成损伤。

1、适当锻炼：建议日常生活中可以多进行体育锻炼，如爬山、打球、跑步等，有助于加速机体新陈代谢，增强体质，对于改善性生活时间太长，射精时间太长有一定帮助;

2、饮食调理：可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够为机体补充营养，提供能量，在一定程度上有助于延长射精时间;同时多吃一些富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、葡萄、菠菜等，保持营养均衡，有利于身体健康;

3、改变不良习惯：建议平时要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜、吸烟、酗酒，同时也要避免频繁手淫，通过生活方式的调理，也有助于改善性生活时间太长，射精时间太长的情况;

4、药物治疗：若性生活时间太长是因包皮过长引起，则建议在医生的指导下进行包皮环切手术，有助于缓解射精时间太长的症状。若是因肾虚引起，可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗;

5、其他调理：部分人群也可以使用安全套改善性生活时的敏感程度，进而延长射精时间，对于改善性生活时间太长，射精时间太长有一定帮助。

建议男性在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，同时建议性生活时，相对要注意控制射精时间，避免过度射精，给女性带来不适。

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