怎样让男人不知不觉丧失性功能

通常情况下，如果想让男人知道自己的性功能，可以通过改变生活方式、饮食调理、锻炼身体、改变心态等方式进行调理，如果性功能出现障碍，建议及时就医，遵医嘱进行药物治疗。

1、改变生活方式：部分男人由于工作压力大、生活作息不规律、长期熬夜等原因，可能会导致体力和精力下降，出现性欲下降的情况。此时建议适当放松心情、调整生活作息，避免熬夜、过度劳累，通常一段时间后可自行恢复;

2、饮食调理：部分男人由于长期进食不健康的食物，从而导致身体营养不良，身体的各项机能下降，性功能也会受到影响。建议平时多吃蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，还需要多吃苹果、橙子、西红柿等富含维生素的食物，有助于增强体质，在一定程度上提高性功能;

3、锻炼身体：部分男人由于长期缺乏运动，从而导致体质下降，身体的各项机能也会受到影响，从而出现性功能障碍。建议平时积极进行锻炼，可爬山、打篮球、跑步等，有助于增强体质，提高性功能;

4、改变心态：部分男人由于长期抑郁、焦虑等不良的情绪，导致性欲受到影响，可以通过改变心态进行调节，平时要保持良好、放松的心情，避免过于焦虑、紧张，必要时可以寻求心理医生的帮助。

此外，对于性功能障碍比较严重的男人，建议及时就医，遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，从而提高性功能。

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