练肌肉对阴茎会增大吗

练肌肉对阴茎基本不会增大，阴茎的大小一般与遗传、身体素质、疾病等因素有关，而练肌肉主要是通过练胸肌、练腹肌以及练腿部肌肉等运动来促进阴茎的生长，并不会直接促进阴茎的增大。

1、练胸肌：男性的胸肌通常会在练胸肌后明显增大，是因为男性体内含有一定量的雌激素，在激素的刺激下练胸肌可以促进胸肌发育，对男性性功能以及性欲有一定的提升作用，但对于增大阴茎通常没有明显的作用;

2、练腹肌：练腹肌可以起到塑形的作用，可以提高自身的美观度，但是对于增大阴茎通常没有明显的作用;

3、练腿部肌肉：练腿部肌肉可以帮助增强腿部的力量，提高自身的平衡能力，还可以增强自身的免疫力，对身体健康有一定的好处，但对于增大阴茎通常没有明显作用;

4、其他运动：如提肛运动等，可以提高盆底肌的力量，有利于促进局部血液循环，帮助阴茎勃起，但对增大阴茎通常也没有明显作用。

正常情况下，如果男性阴茎短小，不能达到自身满意的程度，建议及时到医院就诊，查明原因，必要时可以进行阴茎延长手术，但是不建议盲目进行锻炼，需要在医生的指导下进行。在日常生活中，男性要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免导致龟头敏感性降低，还要尽量减少熬夜，保证充足的睡眠。另外，建议男性穿宽松的内裤，避免过紧的内裤，以免压迫阴茎，影响阴茎的发育。

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