如何克制想射精的思想障碍

想射精时可以通过调节心情、规律生活作息、饮食调节、锻炼身体等方法进行克制。想射精可能是由于思想压力过大、性刺激敏感、包皮过长、尿道炎等原因导致，严重时应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、调节心情：想射精时可以听舒缓的音乐或看欢乐视频等，调节自身情绪，缓解紧张、焦虑的心情，克制想射精的冲动;

2、规律生活作息：平时应注意避免熬夜、过度劳累，应注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，注意休息，在一定程度上可以缓解想射精的情况;

3、饮食调节：可以适当食用水果、蔬菜，少喝酒、少抽烟，少吃辛辣、刺激的食物，可以降低龟头的敏感性，在一定程度上可以缓解想射精的症状;

4、锻炼身体：如深蹲、仰卧起坐等，可以锻炼身体，改善体质，降低龟头敏感性，也可以缓解想射精的情况;

5、其他方法：如果是包皮过长导致想射精，可以进行手术切除包皮，缓解想射精的情况。如果是尿道炎导致想射精，可以及时就医，在医生指导下使用消炎药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等，一般炎症消除后，想射精的情况也会得到缓解。

对于想射精的人群，应注意不要盲目满足，避免产生不良情绪，应注意身体卫生，勤换洗内裤，保持良好的生活习惯。建议平时加强锻炼，可以提高身体素质，有利于缓解想射精的情况。

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