怎么样夫妻生活持久

夫妻生活的持久度与双方的身体状况、年龄、体态、心态等多种因素有关，一般可通过以下方法来进行夫妻生活的持久。

1、保持良好的心态：如果夫妻双方在性生活时，积极、乐观并且没有消极情绪，能够很好地感受到双方在性生活中的美好，也就会使得夫妻生活持久;

2、选择较为合适的环境：如果夫妻双方在性生活时所处的环境比较良好，比如空气清新、环境优良、私密性较好等，能够分散精力，使得夫妻双方在性生活中达到持久的目的;

3、健康的身体：如果夫妻双方身体健康，没有疾病，能够很好地保证生殖器官的健康，也就能够使得夫妻生活持久;

4、合适的性生活频率：夫妻生活的频率也会影响夫妻生活的持久度，一般来说，夫妻双方的性生活频率应该是一周2-3次，而这个频率也是能够让夫妻双方都获得快感的一种方式，因此，适当的性生活也能够使得夫妻双方获得持久的性生活;

5、合理的饮食：夫妻双方在平时的生活中都需要保持身体健康，并且要均衡饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够给身体补充营养，使得身体的抵抗力增加，能够维持正常的机体功能，也就能够使得夫妻生活持久。

夫妻生活是夫妻双方共同的责任，持久度与双方的身体状况、年龄、体态、心态等多种因素有关，一般可通过以上方法来进行夫妻生活的持久。若夫妻双方在进行性生活时，由于过度焦虑或紧张，可能会导致体内激素水平发生紊乱，也许就会使得夫妻生活的持久度下降。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。