什么可以让男人持久

通常在性生活时让男人持久，可以采取一些方式，如锻炼、饮食、改变生活习惯、改变心态等，此外，也可以在医生指导下服用药物进行提高持久性。

1、锻炼：可以通过深蹲等锻炼方式，提高男人的持久度。因为深蹲时男人可以在臀部下面垫一个软枕，这样可以较大限度地使男人在运动过程中，保持腿部的肌肉得到锻炼，从而让男人持久;

2、饮食：在日常生活中，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，此外，还可以多吃一些具有补肾作用的食物，如韭菜、秋葵、生蚝等，可以补充机体的营养，在一定程度上提高性功能，也可以让男人持久;

3、改变生活习惯：通常建议男人不要经常熬夜，要保持充足睡眠，因为晚上是男人养生的时间，熬夜会导致内分泌失调、肾虚等，可能会让男人持久;

4、改变心态：在日常生活中，要保持一个乐观积极的心态，有利于身心健康，在一定程度上提高男人的持久度;

5、药物治疗：若通过以上方式均不能让男人持久，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、西地那非片等药物进行治疗，其可以促进阴茎勃起，从而让男人持久。

临床中导致男人持久度下降的原因很多，若是因为疾病或者心理因素导致，建议及时前往医院完善相关检查，如血常规、尿常规、B超等，查明原因后，积极配合医生进行治疗，以免对身体健康造成影响。

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