能让男人持久的办法

临床并没有让男人持久的办法，但是可以通过改变环境、饮食、运动、药物等方式提高男性的持久性。上述措施无法替代，也无需过度担忧，毕竟没有性生活必然会影响夫妻感情。

1、改变环境：阴茎的敏感程度受到环境因素的影响，比如温度、湿度、光线、化学刺激等，而在较为温暖、舒适的环境中，刺激性较小可以持久，可以通过减少噪音、光线强度等，使男人感到舒适;

2、饮食：男人可以通过适量补充蛋白质、维生素等，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等食物，为机体补充营养物质，增加体能，间接提高体质，从而提高性功能。此外，中医角度而言，还可以选择一些补肾益气的药材，如枸杞子、人参、肉桂等，起到间接提高男人性功能的作用;

3、运动：通常男人可以选择一些运动，如下蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，可以提高男人的体质，对于提升男人性功能有一定的辅助作用。但是运动也不能操之过急，建议循序渐进，否则可能起不到较好的效果;

4、药物：对于性功能较差的男人，可以在医生的指导下使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸曲唑酮片、盐酸氟西汀胶囊等，减少5-羟色胺的消耗，从而提高性功能。此外，还可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，增加阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，导致海绵体勃起胀大，从而提高性功能。

除以上措施外，中医角度而言，还可以选择一些中药进行补肾，如肉苁蓉、枸杞子、熟地黄等，起到补肾益精的功效，提高男人的性功能。

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