能增强性功能

增强性功能的方式有很多，日常可通过调整饮食、锻炼、改变不良习惯或使用药物等方式达到增强性功能的目的。若以上方式均不能增强性功能，建议就医，必要时可采取手术治疗。

1、调整饮食：男性可以多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、羊肉、猪肉、鸡肉等，可有效增强性功能。同时也要多吃富含维生素的食物，尤其是维生素B含量丰富的食物，比如鸡蛋、核桃、瘦肉、鱼肉等，能够促进性功能的正常发挥;

2、锻炼：男性可以通过下蹲的方式，锻炼臀部肌肉，增强盆底肌肉的功能。还可以多进行提肛运动，提高盆底肌的功能，也能增强性功能。此外，增强性功能也可以通过仰卧起坐，锻炼腹部力量，比如引体向上等，或是通过游泳锻炼身体，增强自身的性功能;

3、改变不良习惯：性生活时长期抽烟、喝酒，可能会导致身体的各项机能下降，从而导致性功能下降。所以男性需要改变不良的习惯，不要经常熬夜，也不要长时间对着电脑或手机，适当放松心情，缓解工作压力，可提高性功能;

4、使用药物：若通过以上方法均不能增强性功能，建议男性可在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、男宝胶囊或金锁固精丸等中成药物，提高性功能。此外，部分男性由于存在疾病，也可能导致性功能受到影响，如前列腺炎患者可以服用盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸特拉唑嗪片等药物进行治疗，增强性功能。

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